最適合生酮與低碳的植物蛋白

把淨碳水放在第一順位時，就看這份。我們以總碳水減去纖維計算淨碳水，同時保留蛋白質權重；常見的高澱粉豆類不排名，因此羽扇豆、板豆腐與毛豆等低淨碳水食物會排得較前。這是廚房參考，不是醫療建議。