อาหารทะเลที่ดีที่สุดสำหรับตั้งครรภ์และเด็ก

นี่คือตารางอ้างอิง ไม่ใช่ใบสั่งยา เราเก็บเฉพาะปลาและหอยที่ปรอทอยู่ที่ 0.15 ppm หรือต่ำกว่า ซึ่งเป็นเส้นที่ FDA/EPA สหรัฐฯ ใช้จัด «ตัวเลือกที่ดีที่สุด» รวมถึงชนิดที่ตารางของพวกเขาไม่ได้ใส่ไว้ แล้วจัดอันดับโดยให้ EPA + DHA อยู่หน้า และปรอท โซเดียม และไดออกซิน + PCB มีน้ำหนักกว่าตารางทุกวัน โดยโซเดียมคิดถึงเพดานของเด็กอายุ 1 ถึง 3 ปี ส่วนกินเท่าไรและบ่อยแค่ไหนเป็นการตัดสินใจของ FDA/EPA สหรัฐฯ โปรดตามคำแนะนำของพวกเขาและของแพทย์ของคุณ