โปรตีนพืชที่ดีที่สุดแบบโฮลฟู้ดดั้งเดิม

ใช้ตารางนี้เมื่ออยากกินอาหารที่ใกล้ถั่วและเมล็ดต้มมากกว่าเต้าหู้เซ็ตตัวหรือโปรตีนอัดรีด ที่นี่มีเฉพาะโฮลฟู้ด แล้วจัดอันดับด้วยสมดุลทุกวันเดียวกับตารางค่าเริ่มต้น