Clasificación por energía
El pescado con menos calorías
Energía por 100 g del alimento listo para consumir, según USDA de EE. UU. Esta columna no lleva color: las calorías no son favorables ni desfavorables por sí solas y ninguna lista las puntúa directamente; Proteína ligera valora la proteína por caloría. El pescado azul, rico en omega-3, suele presentar valores más altos; el pescado blanco magro y el marisco, más bajos.
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Cada celda con datos incluye fuente y año; una celda vacía indica que no hay una fuente citada. La etiqueta de mercurio alto identifica las opciones que la FDA/EPA de EE. UU. aconseja evitar. No es consejo médico.