依飽和脂肪排名

飽和脂肪最低的海鮮

比較一般食用狀態下，每 100 克含有多少總飽和脂肪，資料來自美國 USDA。紅色愈深，含量愈高；本表所有海鮮都遠低於食用油。

載入表格中…

每個有數字的格子都有來源與年份；空白表示目前沒有可引用的資料。「汞含量高」表示該品項在美國 FDA/EPA 的避免食用名單上。這不是醫療建議。