對 Omega-3 與心血管健康最好的海鮮

想把海洋 Omega-3 放在第一順位，就看這份。EPA + DHA 提供全部加分；鈉依美國心臟協會（AHA）理想上限計算，飽和脂肪、汞、戴奧辛 + PCB 與 Omega-6 則會扣分。脂肪較多但鈉較低的魚，通常排在前面。