จัดอันดับตามไขมันอิ่มตัว
อาหารทะเลไขมันอิ่มตัวต่ำที่สุด
ไขมันอิ่มตัวรวมในอาหารพร้อมกิน 100 กรัมจาก USDA สหรัฐฯ สีแดงยิ่งเข้มหมายถึงมีปริมาณมากขึ้น อาหารทะเลทุกชนิดในตารางนี้มีค่าน้อยกว่าน้ำมันปรุงอาหารมาก
กำลังโหลดตาราง…
ทุกช่องที่มีข้อมูลมีแหล่งที่มาและปี ช่องว่างแปลว่ายังไม่มีแหล่งอ้างอิง ป้ายปรอทสูงคือตัวที่ FDA/EPA สหรัฐฯ แนะให้เลี่ยง นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์