จัดอันดับตาม ALA (โอเมกา-3)

ตารางเปรียบเทียบโอเมกา-3 ในน้ำมัน

โอเมกา-3 จากพืชในรูป ALA (กรดแอลฟา-ลิโนเลนิก) ซึ่งเป็นส่วนที่น้ำมันให้ได้ ไม่ใช่ EPA และ DHA จากปลา สีเขียวยิ่งเข้มยิ่งมี ALA มาก น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และกลุ่มใกล้เคียงมักอยู่ด้านบน