จัดอันดับตาม MUFA

ตารางเปรียบเทียบไขมัน MUFA ในน้ำมัน

MUFA รวมต่อ 100 กรัม ในน้ำมันทำอาหารส่วนใหญ่คือกรดโอเลอิก จึงทำเครื่องหมายไว้ว่าประมาณโอเมกา-9 ไม่ใช่การวัดโอเมกา-9 โดยตรง สีเขียวยิ่งเข้มยิ่งมี MUFA มาก น้ำมันมะกอก อะโวคาโด และน้ำมันเมล็ดชนิดโอเลอิกสูงมักอยู่ด้านบน