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日常最適合的甜味劑

咖啡 · 茶 · 優格 · 日常調味

咖啡、茶或優格裡,平常最常加的那一匙,就從這份看起。沒有特定目標時,先比 GI 與果糖負擔,再把熱量納入少量權重,找出較適合日常使用的選擇。

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