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Pescado y marisco

Mero salvaje

PescadoSalvajeFresco o congeladoCómo puntuamos

FDA/EPA de EE. UU.: buena elección (clasificado como “Grouper”) en las FDA/EPA Advice about Eating Fish (revisado en octubre de 2021). Cuánto y con qué frecuencia es consejo suyo, no nuestro.

Composición por 100 g del alimento listo para consumir: cocinado o, en el caso de las conservas, escurrido. El mercurio corresponde a la media por especie publicada por la FDA de EE. UU.; cuando la FDA de EE. UU. no cubre una especie, utilizamos la media de los estudios citados, ponderada por el número de muestras. Las dioxinas + PCB son medias de estudios —o una mediana cuando se indica— por gramo de pescado tal como se vende, según el sistema TEQ empleado en cada estudio. Tagged wild: this species is caught, not farmed, for the US market, and NOAA Fisheries describes the US catch as wild-caught.

EPA + DHA(g/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, grouper, mixed species, cooked, dry heat (FDC 171963) (2019)

Omega-6 (LA)(g/100g)

EPA + DHA : LA 14 : 1 solo se muestra, no se puntúa. Por qué

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, grouper, mixed species, cooked, dry heat (FDC 171963) (2019)

Mercury(ppm)

FDA — Mercury Levels in Commercial Fish and Shellfish (1990–2012): Grouper (all species), mean of 53 samples (FDA 1991–2005) (2005)

Dioxins + PCBs(pg TEQ/g)

Not tested

Sin analizar: ninguno de los estudios citados cubre esta especie. En las listas se le asigna el percentil 75 de las especies analizadas (1.27 pg TEQ/g): carecer de datos no equivale a estar libre de contaminantes.

Protein(g/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, grouper, mixed species, cooked, dry heat (FDC 171963) (2019)

Energy(kcal/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, grouper, mixed species, cooked, dry heat (FDC 171963) (2019)

Saturated(g/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, grouper, mixed species, cooked, dry heat (FDC 171963) (2019)

Sodium(mg/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, grouper, mixed species, cooked, dry heat (FDC 171963) (2019)

Una celda vacía indica que aún no disponemos de una fuente que describa el método. El primer puesto responde a la regla publicada, no a un veredicto médico.