Salmón chum salvaje
FDA/EPA de EE. UU.: mejor elección (clasificado como “Salmon”) en las FDA/EPA Advice about Eating Fish (revisado en octubre de 2021). Cuánto y con qué frecuencia es consejo suyo, no nuestro.
Bajo en mercurio y PCBEn la lista de mercurio aún más bajo de las Guías Alimentarias, y su cifra de dioxinas + PCB está en 0.62 pg TEQ/g o por debajo, el nivel con el que 8 oz a la semana se queda dentro del límite semanal de EFSA (UE) para un adulto de 70 kg. Es un umbral que publicamos, no una calificación de seguridad. Cómo
Composición por 100 g del alimento listo para consumir: cocinado o, en el caso de las conservas, escurrido. El mercurio corresponde a la media por especie publicada por la FDA de EE. UU.; cuando la FDA de EE. UU. no cubre una especie, utilizamos la media de los estudios citados, ponderada por el número de muestras. Las dioxinas + PCB son medias de estudios —o una mediana cuando se indica— por gramo de pescado tal como se vende, según el sistema TEQ empleado en cada estudio. Tagged wild from NOAA Fisheries, which describes US chum salmon as wild-caught, 99% of it from Alaska; the USDA row itself does not say.
EPA + DHA(g/100g)
USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chum, cooked, dry heat (FDC 172000) (2019)
Omega-6 (LA)(g/100g)
EPA + DHA : LA 10 : 1 solo se muestra, no se puntúa. Por qué
USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chum, cooked, dry heat (FDC 172000) (2019)
Mercury(ppm)
FDA — Mercury Levels in Commercial Fish and Shellfish (1990–2012): Salmon (fresh/frozen), mean of 94 samples (FDA 1991–2009) (2009)
Dioxins + PCBs(pg TEQ/g)
Alaska Department of Environmental Conservation — Fish Monitoring Program: Analysis of Organic Contaminants (Table 5, TEQ) (2002)
Protein(g/100g)
USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chum, cooked, dry heat (FDC 172000) (2019)
Energy(kcal/100g)
USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chum, cooked, dry heat (FDC 172000) (2019)
Saturated(g/100g)
USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chum, cooked, dry heat (FDC 172000) (2019)
Sodium(mg/100g)
USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chum, cooked, dry heat (FDC 172000) (2019)
Una celda vacía indica que aún no disponemos de una fuente que describa el método. El primer puesto responde a la regla publicada, no a un veredicto médico.