Proteína vegetal (legumbres y tofu)
Alubias blancas cocidas (tipo navy)
Proteína(g/100g)
Principal · 8.23 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Beans, navy, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 173746) (2019)
Fibra(g/100g)
Principal · 10.5 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Beans, navy, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 173746) (2019)
Hidratos de carbono(g/100g)
Principal · 26.05 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Beans, navy, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 173746) (2019)
Sodio(mg/100g)
Principal · 0 mg/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Beans, navy, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 173746) (2019)
Energía(kcal/100g)
Principal · 140 kcal/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Beans, navy, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 173746) (2019)
Grasa saturada(g/100g)
Principal · 0.098 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Beans, navy, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 173746) (2019)
Beneficios y riesgos
Todavía no hay notas de beneficios o riesgos citadas.
No es consejo médico. Verde = ventaja documentada; ámbar = precaución; gris piedra = nota sobre la forma del alimento. Se muestra solo mientras Cómo puntuamos no publique pesos o penalizaciones; los riesgos nunca duplican las columnas de sodio o grasa saturada.
Una celda vacía indica que aún no disponemos de una fuente que describa el método. El primer puesto responde a la regla publicada, no a un veredicto médico.