Proteína vegetal (legumbres y tofu)
Garbanzos de bote (escurridos)
Proteína(g/100g)
Principal · 7.05 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Chickpeas, mature seeds, canned, drained solids (FDC 173800) (2019)
Fibra(g/100g)
Principal · 6.4 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Chickpeas, mature seeds, canned, drained solids (FDC 173800) (2019)
Hidratos de carbono(g/100g)
Principal · 22.53 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Chickpeas, mature seeds, canned, drained solids (FDC 173800) (2019)
Sodio(mg/100g)
Principal · 246 mg/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Chickpeas, mature seeds, canned, drained solids (FDC 173800) (2019)
Energía(kcal/100g)
Principal · 139 kcal/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Chickpeas, mature seeds, canned, drained solids (FDC 173800) (2019)
Grasa saturada(g/100g)
Principal · 0.214 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Chickpeas, mature seeds, canned, drained solids (FDC 173800) (2019)
Beneficios y riesgos
Todavía no hay notas de beneficios o riesgos citadas.
No es consejo médico. Verde = ventaja documentada; ámbar = precaución; gris piedra = nota sobre la forma del alimento. Se muestra solo mientras Cómo puntuamos no publique pesos o penalizaciones; los riesgos nunca duplican las columnas de sodio o grasa saturada.
Una celda vacía indica que aún no disponemos de una fuente que describa el método. El primer puesto responde a la regla publicada, no a un veredicto médico.