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海鮮(魚蝦蟹貝)

野生國王鮭(帝王鮭)

魚類野生新鮮或冷凍分數怎麼算

美國 FDA/EPA 最佳選擇 (列為 “Salmon”) 出自 FDA/EPA Advice about Eating Fish (2021 年 10 月修訂)。份量與頻率是該機構的建議,不是我們的。

低汞與低 PCB在飲食指南的更低汞清單上,而且它的戴奧辛 + PCB 數字在 0.62 pg TEQ/g 以下,那是每週 8 盎司還能留在 歐盟 EFSA 每週上限內(以 70 公斤成人計)的水準。這是我們公布的門檻,不是安全評級。 怎麼算

成分皆以一般食用狀態的每 100 克計,包含煮熟品或瀝乾後的罐頭。汞採美國 FDA 公布的物種平均;美國 FDA 未涵蓋者,改用所列調查的樣本加權平均。戴奧辛 + PCB 採調查平均,有特別註明者為中位數,並按販售狀態每克魚肉計算,各調查沿用自身的 TEQ 換算方式。 Tagged wild from NOAA Fisheries, which describes US Chinook salmon as wild-caught and says most Chinook in the US market comes from US and Canadian fisheries; the USDA row itself does not say.

EPA + DHA(g/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat (FDC 171999) (2019)

Omega-6 (LA)(g/100g)

EPA + DHA : LA 13 : 1 只顯示,不計分。 為什麼

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat (FDC 171999) (2019)

Mercury(ppm)

FDA — Mercury Levels in Commercial Fish and Shellfish (1990–2012): Salmon (fresh/frozen), mean of 94 samples (FDA 1991–2009) (2009)

Dioxins + PCBs(pg TEQ/g)

Alaska Department of Environmental Conservation — Fish Monitoring Program: Analysis of Organic Contaminants (Table 5, TEQ) (2002)

Protein(g/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat (FDC 171999) (2019)

Energy(kcal/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat (FDC 171999) (2019)

Saturated(g/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat (FDC 171999) (2019)

Sodium(mg/100g)

USDA FoodData Central SR Legacy — Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat (FDC 171999) (2019)

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