น้ำตาลอินทผลัม

GI(Glucose = 100)

—

ยังไม่มีแหล่งข้อมูล

Energy(kcal/100g)

282 kcal^*282 kcal^*

Carbs(g/100g)

75 g^*75 g^*

Sugars(g/100g)

63.4 g^*63.4 g^*

ประโยชน์เชิงหน้าที่

• ใยอาหาร

  8 g/100g

  Display-only; not in the 2% mineral score. Whole-date fiber retained when fruit is dried and milled.

  USDA FoodData Central SR Legacy — Dates, deglet noor (NDB 9087 / FDC 171726) (2018)

• โพแทสเซียม

  656 mg/100g

  USDA FoodData Central SR Legacy — Dates, deglet noor (NDB 9087 / FDC 171726) (2018)

• เหล็ก

  1.02 mg/100g

  Trace from the same SR Legacy row.

  USDA FoodData Central SR Legacy — Dates, deglet noor (NDB 9087 / FDC 171726) (2018)

แร่ธาตุที่อ้างอิงแล้วเพิ่มได้สูงสุด +2 บน สารให้ความหวานที่เหมาะกับการใช้ทุกวัน ดู Methods

ความเสี่ยงและผลข้างเคียง

ยังไม่มีหมายเหตุความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงที่อ้างอิง

นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ คะแนนที่หักตามสูตรที่เผยแพร่ (ถ้ามี) ดูได้ที่ «วิธีคิดคะแนน» และไม่ใช่มาตรวัดความรุนแรงทางคลินิก

หมายเหตุ

• GI left empty: no ISO-style assay on milled date sugar powder in the Sydney GI database. Whole-date cultivar GIs in Atkinson / clinical studies commonly fall ~31–55 (sometimes higher); marketing “45–50 for date sugar” is not pinned as a powder cell.

  Empty-over-invention. Cultivar and moisture shift whole-fruit GI; powder is not automatically identical.

  Atkinson et al., International tables of glycemic index (Diabetes Care) (2008)

หมายเหตุอธิบายสิ่งที่แกนเปิดหรือป้ายความเสี่ยงอย่างเดียวอาจพลาด ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์