ถั่วลูปินีต้ม (ไม่ใส่เกลือ)
โปรตีน(g/100g)
หลัก · 15.57 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 172424) (2019)
ไฟเบอร์(g/100g)
หลัก · 2.8 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 172424) (2019)
คาร์โบไฮเดรต(g/100g)
หลัก · 9.88 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 172424) (2019)
โซเดียม(mg/100g)
หลัก · 4 mg/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 172424) (2019)
พลังงาน(kcal/100g)
หลัก · 119 kcal/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 172424) (2019)
ไขมันอิ่มตัว(g/100g)
หลัก · 0.346 g/100g
USDA FoodData Central SR Legacy — Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt (FDC 172424) (2019)
ประโยชน์และความเสี่ยง
ยังไม่มีหมายเหตุประโยชน์หรือความเสี่ยงที่อ้างอิง
นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ สีเขียวหมายถึงข้อดีที่มีแหล่งอ้างอิง สีอำพันคือข้อควรระวัง และสีเทาคือหมายเหตุเรื่องรูปแบบ ตอนนี้ข้อมูลเหล่านี้แสดงไว้เฉย ๆ จนกว่า «วิธีคิดคะแนน» จะเผยแพร่น้ำหนักหรือคะแนนหัก โดยจะไม่นับความเสี่ยงที่ซ้ำกับคอลัมน์โซเดียมหรือไขมันอิ่มตัว
ช่องว่างแปลว่ายังไม่มีแหล่งที่มาที่ระบุวิธีวัด อันดับ 1 บนตารางคือผู้ชนะตามกฎที่เปิดไว้ ไม่ใช่คำตัดสินทางการแพทย์