Assize Index

คาร์โบไฮเดรต (ข้าว เส้น และหัวมัน)

ซาวโดว์ (ขาว)

ขนมปังขัดสีบด (แป้ง)มีกลูเตนวิธีคิดคะแนน

ค่าต่อ 100 กรัมคิดจากอาหารในสภาพพร้อมกิน: ธัญพืช พาสต้า และพืชหัวใช้ค่าหลังปรุงสุก ส่วนขนมปังใช้ค่าของผลิตภัณฑ์ตามที่จำหน่าย หนึ่งหน่วยบริโภค = 50 g (Breads (excluding sweet quick type), rolls), ปริมาณอ้างอิงของ FDA สหรัฐฯ (21 CFR 101.12)

ดัชนีน้ำตาล (GI)(กลูโคส = 100)

Atkinson et al., International tables of glycemic index and glycemic load values 2021 — Supplemental Table 1 ISO pooled means (Am J Clin Nutr) (2021)

ภาระน้ำตาล (GL)(ต่อ 100 กรัม)

18.6 ต่อหน่วยบริโภค

Atkinson et al., International tables of glycemic index and glycemic load values 2021 — Supplemental Table 1 ISO pooled means (Am J Clin Nutr) (2021)

ANSES Ciqual 2025 — French food composition table — pain au levain, sourdough (7002) (2025)

ไฟเบอร์(g/100g)

1.1 g ต่อหน่วยบริโภค

ANSES Ciqual 2025 — French food composition table — pain au levain, sourdough (7002) (2025)

เน็ตคาร์บ(g/100g)

26.6 g ต่อหน่วยบริโภค

ANSES Ciqual 2025 — French food composition table — pain au levain, sourdough (7002) (2025)

พลังงาน(kcal/100g)

131 kcal ต่อหน่วยบริโภค

ANSES Ciqual 2025 — French food composition table — pain au levain, sourdough (7002) (2025)

โปรตีน(g/100g)

3.7 g ต่อหน่วยบริโภค

ANSES Ciqual 2025 — French food composition table — pain au levain, sourdough (7002) (2025)

โซเดียม(mg/100g)

250 mg ต่อหน่วยบริโภค

ANSES Ciqual 2025 — French food composition table — pain au levain, sourdough (7002) (2025)

ช่องว่างแปลว่ายังไม่มีแหล่งที่มาที่ระบุวิธีวัด อันดับ 1 บนตารางคือผู้ชนะตามกฎที่เปิดไว้ ไม่ใช่คำตัดสินทางการแพทย์