Assize Index

น้ำมันทำอาหาร

น้ำมันมะกอก (ผ่านการกลั่น)

พืชผ่านการกลั่น

ไขมันอิ่มตัว(g/100g)

หลัก · 15.8 g/100g

USDA FoodData Central, Oil, olive, extra light (2021)

ไขมัน MUFA(g/100g · ≈ omega-9)

หลัก · 66.6 g/100g

USDA FoodData Central, Oil, olive, extra light (2021)

ไขมัน PUFA(g/100g)

หลัก · 10.4 g/100g

USDA FoodData Central, Oil, olive, extra light (2021)

โอเมกา-6(g/100g)

หลัก · 9.71 g/100g

USDA FoodData Central, Oil, olive, extra light (2021)

โอเมกา-3(g/100g)

หลัก · 0.61 g/100g

USDA FoodData Central, Oil, olive, extra light (2021)

ไขมันทรานส์(g/100g)

USDA FoodData Central — Foundation Foods, samples acquired 2020 (2020)

โพลีฟีนอล(mg GAE/100g · total phenolics)

—

Refined oils are not scored on polyphenols yet: refining removes most of them, and refined oils have not had a full search.

จุดเกิดควัน(°C)

หลัก · 208°C

Salehi & Farhoosh, Frying Stability of Virgin and Refined Sesame Oils as Compared to Refined Olive Oil (2023)

ช่องว่างแปลว่ายังไม่มีแหล่งที่มาที่ระบุวิธีวัด อันดับ 1 บนตารางคือผู้ชนะตามกฎที่เปิดไว้ ไม่ใช่คำตัดสินทางการแพทย์