Assize Index

น้ำมันทำอาหาร

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ สกัดเย็น

พืชไม่ผ่านการกลั่น

ไขมันอิ่มตัว(g/100g)

หลัก · 8.98 g/100g

USDA SR Legacy, Oil, flaxseed, cold pressed (2018)

ไขมัน MUFA(g/100g · ≈ omega-9)

หลัก · 18.4 g/100g

USDA SR Legacy, Oil, flaxseed, cold pressed (2018)

ไขมัน PUFA(g/100g)

หลัก · 67.8 g/100g

USDA SR Legacy, Oil, flaxseed, cold pressed (2018)

โอเมกา-6(g/100g)

หลัก · 14.3 g/100g

USDA SR Legacy, Oil, flaxseed, cold pressed (2018)

โอเมกา-3(g/100g)

หลัก · 53.4 g/100g

USDA SR Legacy, Oil, flaxseed, cold pressed (2018)

ไขมันทรานส์(g/100g)

USDA FoodData Central — SR Legacy (2018 edition, analysis year unknown) (2018)

โพลีฟีนอล(mg GAE/100g · total phenolics)

Sumara et al., PLOS One 2023 — Polish cold-pressed oils (2023)

จุดเกิดควัน(°C)

หลัก · 133–136°C

Tsao et al., Application of OXITEST for Prediction of Shelf-Lives of Selected Cold-Pressed Oils (2021)

ช่องว่างแปลว่ายังไม่มีแหล่งที่มาที่ระบุวิธีวัด อันดับ 1 บนตารางคือผู้ชนะตามกฎที่เปิดไว้ ไม่ใช่คำตัดสินทางการแพทย์